マシンピラティスは、身体の動きをサポートしながら「使いやすい状態」をつくっていくトレーニングです🧘♀️✨
マシンが動きを支えてくれることで、身体が安定しやすくなり、全身をスムーズに動かすことができます。
初めての方や運動に苦手意識がある方でも、自分のペースで取り組みやすいのが特徴です🌿
呼吸に合わせて身体を動かすことで、可動域が広がりやすくなり、「ここが使える感覚」がつかみやすくなります。
正しい使い方が身についていくと、姿勢や動作の負担が自然と減り、日常が軽く感じられるようになります✨
プロブリーズでは、お一人おひとりの身体に合わせてメニューを組み立てています🍀
ピラティスが初めての方も、安心してお越しください。
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