何度もダイエットに挑戦してきたのに、
また戻ってしまった。
そんな経験、ありませんか？
続かないのは意志が弱いからじゃなくて、
やり方が体質に合っていないだけかもしれません。
プロブリーズでよく見かける
「痩せない理由」を3つまとめました。
■ NG① 体質を無視した食事制限
糖質を減らせば痩せる、カロリーを抑えれば痩せる。
そう思って頑張っても続かない方、多いです。
食事の正解は体質によって変わります。
同じ方法でも、合う人と合わない人がいるんです。
■ NG② 自分に合わない運動を続ける
運動すること自体は大事。
でも、やみくもに頑張っても体は変わりにくいです。
動き方も、その人の体質や体の状態に合わせると
ぐっと変わってきます。
■ NG③ 体のケアを後回しにする
食事と運動だけ頑張っても、
体がガチガチのままだと代謝が上がりにくい。
筋膜や体の状態を整えることが
実はダイエットの近道だったりします。
やり方を変えると、ちゃんと変わります。
気になった方は、まずお気軽にご相談ください。
